吃土豆减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 因为最近在进行减肥，所以饮食上特别控制，听说吃土豆可以起到减肥的作用。请问是真的吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃土豆并不能达到减肥的作用。虽然土豆里面还有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，同时还可以增加饱腹感，减少进食量。但是土豆里面还含有大量的糖分以及热量，过度进食也会导致脂肪含量增高，容易引发肥胖。如果想要瘦身，可以在饮食上多吃一些蔬菜和水果，同时搭配适当的运动锻炼，能够更好的促进体内脂肪消耗，从而达到瘦身的效果。
2022-06-22