小腿肌肉外翻怎么矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 3岁 ) 我的女儿今年三岁了，而且现在发现小腿肌肉有明显外翻的现象，小腿肌肉外翻怎么矫正？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小腿肌肉外翻可以正规的健身房咨询教练及时矫正。也可以通过日常生活中减少腿部肌肉的作用力来改善症状，可以在平时行走或者站立的时候，多将重力转移到小腿内部。也可以在小腿肌肉部多加按摩，两手轻轻的从小腿外翻部位向小腿内部推，力度要适中，每天推10~15分钟即可，可以每天不定时的操作，坚持一段时间也可以明显改善小腿肌肉外翻的现象。平时饮食也要减少高脂肪的食物，可多吃水果蔬菜，多吃富含膳食纤维的食物。
2022-06-22