瘦大腿小腿最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我身材不胖，挺高的，上身并没有什么肉，但下身就很肥胖，让我很苦恼，瘦大腿小腿最有效的方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦大腿小腿最有效的方法有以下几种：第一，每晚按摩大腿和小腿至少半小时，坚持一段时间，大腿和小腿会逐渐变细。第二，每天高抬腿运动，脂肪燃烧会加快，坚持一段时间会有明显的效果。第三，爬楼梯也是不错的瘦腿方法。用脚趾或脚后跟的力量爬楼梯，重心落在脚底，每天上下，坚持这个方法一段时间，效果会很明显。建议日常生活中少吃多餐，尽量少吃或不吃高脂肪、高热量的食物。
2022-06-22