产后下面变松怎么恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 不知道为什么，刚生完宝宝一个月，阴道就有明显的松弛，好想要快点恢复，请问产后下面变松怎么恢复？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
生产完宝宝之后，阴部出现松弛，首先可以通过增强锻炼的方法，让局部的肌肉更加紧致，从而减少松弛的现象。比较常见的就是提肛运动或者高抬腿运动，每天坚持锻炼10分钟左右，也许会有比较好的效果。其次，要注意饮食的调理，多补充胶原蛋白丰富的食品，如牛奶以及猪蹄、骨头汤等等，都有利于增强身体的恢复，这样松弛的症状可消失更快。
2022-06-22