10岁儿童100斤怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 10岁 ) 我的女儿现在已经有10岁了，但身体出现了肥胖的症状，已经达到了100斤，打算通过减肥的方式来改善身体外形？10岁儿童100斤怎样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
10岁儿童100斤大多数可以通过合理膳食和营养及运动的方式减肥。合理膳食可以选择清淡和粗纤维的饮食，有氧运动通常包括跑步和快走以及跳绳，有利于加快体内新陈代谢和促进体内的脂肪和热量消耗，长时间坚持可以达到良好的瘦身效果，缓解身材肥胖症状，还可以使皮肤变得更加的紧致。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高食物。
2022-06-22