几点跑步减肥最佳的时间段
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 39岁 ) 因为我的体重比以前胖了很多，所以我最近一直在减肥，我每天早晚都会跑步，但是减肥效果不太明显，几点跑步减肥最佳的时间段？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常晚上饭后两小时左右，跑步是减肥最佳的时间段。因为在吃完饭后不运动是人体最容易发胖的，所以在晚饭后两小时进行跑步是可以起到减肥的效果的，但是通过跑步需要长期坚持下去才会有一定的效果，而有些肥胖体质的人，通过跑步效果也不是特别理想，可以去医院采用局部抽脂手术的方式，达到快速减肥瘦身的目的，在减肥成功后可以穿塑身衣来使体型更加完美。
2022-06-22