减肥期间总想吃东西怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的身体特别胖体型特别难看所以我想要减肥，但是我平时有吃零食的习惯减肥期间也总想吃，减肥期间总想吃东西怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥期间如果想吃东西，可以用一些不容易引起肥胖的水果或黄瓜西红柿等来代替零食，这样不会增加能量的摄入，不会影响减肥。保证足够的睡眠也有助于帮助克制食欲，早睡可以避免吃夜宵，对于减肥有较大的帮助。也可以培养一些兴趣爱好来转移自己的注意力。如果这些方式都没有效果，可以到医院去做针灸，对一些穴位的刺激有抑制食欲的作用。
2022-06-22