高蛋白低碳水的减肥食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 体型出现明显的肥胖，并且影响到穿衣打扮，我想通过高蛋白低碳水食物减肥，高蛋白低碳水的减肥食谱是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
高蛋白低碳水的减肥食谱主要有绿豆、燕麦粥、小米粥、鸡蛋、酸奶等，这些食物都是属于高蛋白和低碳水，但是如何一般不会造成体型肥胖，而且还能够达到辅助减肥的效果。如果想要达到快速减肥，一般需要通过溶脂针注射或者吸脂手术，另外也可以通过激光溶脂的方法改善，激光溶脂主要是通过脉冲强光直接作用于皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解。
2022-06-22