千张热量高为什么可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 26岁 ) 我得体重偏高，最近减肥，关注了一个博主，说可以吃千张，千张热量高为什么可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
千张蛋白质含量很高，所以减肥期间适当吃是可以减肥的。千张属于豆制品，原材料是黄豆，蛋白质含量很高，热量相对也算高，烹饪方法不对或者吃的过多也会导致发胖。但是千张的饱腹感很强，可以减少其他食物摄入量，并且少油少盐的烹饪方式也可以控制千张的热量，而人体吸收千张所含的大量蛋白质也需要消耗热量，所以减肥期间吃千张是没有问题的。
2022-06-22