大腿粗怎么办怎么才能瘦腿运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我是一名大学生，今年20岁了，身边的同学都笑我大腿粗，请问大腿粗怎么办怎么才能瘦腿运动？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大腿粗的人首先得要管住嘴巴和迈开腿。大腿粗的主要原因就是脂肪的堆积，运动员的肌肉发达也显的腿粗，但是我们普通人就是脂肪全部堆积在大腿那里才显得腿粗，首先要增加运动量，比如跳绳、跑步。还要控制好饮食，少吃高热量，高脂肪，高蛋白的食物，这样在减少脂肪堆积的同时还可以加快脂肪的代谢能力。长期坚持才可以瘦腿。
2022-06-22