什么食物是碳水食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 25岁 ) 我最近胖了很多，我想去减肥，人家都说让我少吃碳水食物，想问下什么食物是碳水食物？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
含糖多的食物是碳水食物，含糖饮料也属于碳水化合物，而且有些蔬菜水果中也还有非常多的碳水化合物，比如土豆、胡萝卜或者是大米、面包等，都含有比较多的碳水化合物，水果中有荔枝、香蕉等也含有碳水化合物。碳水化合物能起到维持生理功能的作用，每天可以少吃一些，但是不要吃的太多，以免会导致身体过度肥胖，平时也要多进行锻炼。
2022-06-22