腿粗怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 从小我的腿就很粗，现在还是没有一点改变，很苦恼，想和别人一样变成细细的腿，腿粗怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腿粗可以通过以下方式减：1、饮食控制：适当限制饮食，减少高脂肪、高能量食物的摄入，多吃水果蔬菜。2、适度的运动，除了常规的跑步和游泳方法外，最重要的是加强腿部运动，训练腿部肌肉，如蛙跳、单脚踢、平板支撑等。3、肉毒杆菌瘦腿：肉毒杆菌注射可以抑制腿部的神经传递，使腓肠肌萎缩，使腿部肌肉迅速变瘦。效果可以持续半年左右，但是有一定的副作用，需要慎重选择。
2022-06-22