一天跳绳多少下能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我太胖了，朋友说可以通过跳绳的方法来进行减肥，所以想要知道，一天跳绳多少下能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天跳绳500~800个左右，可以起到一定的减肥效果。具体的效果要根据个人的情况来决定，如果想要减肥，也可以通过改善自己的饮食习惯和结构或者是抽脂手术的方式，抽脂手术就是利用对人体无害的细针来抽取部位多余的脂肪，达到瘦身的效果，抽脂减肥见效比较快，效果也比较明显，在抽脂手术后，要尽量避免短时间内的剧烈运动，避免影响伤口的恢复和痊愈。
2022-06-22