椭圆机和跑步机哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
60981人阅读
问题描述：( 女, 22岁 ) 一直不爱运动，导致体重出现了长胖，想要通过运动的方式达到减肥效果，椭圆机和跑步机哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
椭圆机和跑步机两个减肥效果都好，各有各的优点，需要根据自身需求以及喜好，选择合适运动方式。跑步机一般需要长时间坚持，大约每天跑步50分钟左右，可以帮助新陈代谢更新也能达到燃烧热量以及脂肪的效果，从而达到了减肥瘦身作用，还能提高自身免疫力和抗病能力，但是不可中途而废，会影响到减肥。部分爱美人士还可以选择抽脂手术的方式达到减肥目的。
2022-06-22