瑜伽产后修复有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的宝宝马上就要满月了，我想在出院之后做产后修复，朋友给我推荐了瑜伽，瑜伽产后修复有用吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽产后修复一般是有用的。产后修复的方法有很多种，一般是要根据个人体质而选择一种适合自己的修复方法。在练瑜伽的时候一定要注意动作，因为刚出月子要避免做一些大幅度的动作，以免造成韧带组织拉伤。女性在产后一定要结合自身的体质，做一些适合自己的瑜伽训练，让盆底肌和子宫都能得到很好的恢复。在产后一定要注意多休息。
2022-06-22