减肥期间吃了蛋糕怎么补救
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这段时间我的身体处在肥胖的状态，正在进行减肥，但是中午的时候吃了蛋糕，减肥期间吃了蛋糕怎么补救？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间吃了蛋糕补救通常情况下需要增加自身的运动量，可以适当的参加一些跑步运动，也可以适当的参加一些游泳运动，锻炼的过程中能够加快体内的热量燃烧，可以避免吃蛋糕以后出现脂肪的形成。在减肥期间一般要吃一些低热量的食物，吃了一些高热量食物，则也需要进行饮食上的控制。要适当的吃一些粗纤维食物，避免出现热量的过高。
2022-06-22