骑自行车能瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 26岁 ) 我身材比较肥胖，特别是大腿很粗，平时比较喜欢运动，听说运动可以瘦身， 想问骑车能瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑车是一项有氧运动，如果能够长期坚持，是有助于瘦腿的 。骑车的时候，双腿的肌肉处于运动的状态，这样能够增加脂肪的消耗，使腿部的肌肉更加紧实，从而变得更纤细。但是爱美者要注意适量运动，不能过量运动，运动后注意拉伸，否则可能会使腿部变得比较粗壮 。除运动以外，在饮食方面也要注意不要吃脂肪含量过高的食物，多补充维生素、水果等。
2022-06-22