肚子大怎么减下去
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 可能是因为我经常坐着工作的原因导致我肚子特别大，肚子上的赘肉也有很多，所以肚子大应该怎么减下去呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肚子大想要减下去可以通过运动锻炼和节食相结合的方式。其中运动锻炼则是做有氧运动或者是无氧运动，这样有助于燃烧身体当中多余的脂肪和热量，瘦身效果比较明显。而在控制饮食方面则需要尽量避免暴饮暴食，应当适当多吃维生素纤维素含量丰富的食物，这样有助于促进肠胃的蠕动，减少身体当中的宿便，将多余的废弃物及时排出体外。
2022-06-22