跑步能减肚子上的赘肉吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 生完孩子之后，肚子上的肉肉一直都没有减下去，看起来特别的臃肿，跑步能减肚子上的赘肉吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步可以减肚子上的赘肉，跑步是一项比较健康的减肥方式，能够加速腹部脂肪的消耗和热量的排出，有很明显的瘦腹效果。在日常的饮食中也要进行调整，可以多吃维生素含量丰富的食物，这样能够加速身体的新陈代谢。不要吃脂肪含量高或者是油炸的食品，也不要暴饮暴食，做到规律的饮食，做到少量多餐。要想达到更理想的效果，可以选择吸脂手术，吸脂手术的效果更有稳定和持久性。
2022-06-22