减肥晚上可以喝水吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近这一段时间我在减肥，但是我特别爱喝水，每天晚上不喝些水，总觉得嗓子特别干。减肥晚上可以喝水吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上是可以喝水的。水分里面并没有热量也没有脂肪，在进入人体以后也不会造成能量堆积，而且水分在进入人体以后可以促进身体的代谢功能，能够达到排毒的效果，所以适量的饮水，对身体的健康是非常好的。但是也要避免在睡觉之前喝太多的水分，否则有可能会引起身体出现水肿的现象。在减肥期间睡觉之前，两个小时是不可以吃任何东西的，避免导致能量堆积。
2022-06-22