腹部脂肪怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 36岁 ) 从上月开始我就发现腹部的脂肪特别多，不敢穿紧身的裤子，想要减去腹部脂肪，腹部脂肪怎么减？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快速消除腹部脂肪的方法是吸脂手术，对于皮下深层脂肪进行抽吸，快速消除腹部脂肪，平时要保持健康生活方式，也可以通过运动的方式减去，比如说平板支撑，减掉小肚腩，也可以选择跳绳，都是比较有效的运动方式。全身性运动，既可以减掉肚子上赘肉，也可以收紧腹部。饮食上应该保证营养多样化，均衡营养，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
2022-06-22