早晚跑步可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我的身体上脂肪量比较多，所以这段时间想要减肥，后来听朋友说可以早晚跑步，要注意瘦身，早晚跑步可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早晚跑步可以减肥，但需要长期坚持才能起到明显效果，坚持跑步半小时能燃烧体内的脂肪，一般不会导致身体过度肥胖。想要快速减肥可以去医院做抽脂手术，主要是通过负压方法将体内脂肪抽出之后，能使脂肪堆积症状得到有效改善，但是要根据身体肥胖程度选择瘦身部位。做完抽脂手术之后要做好塑形工作，也可以选择射频溶脂的方法减肥。
2022-06-22