为什么跑步减肥体重反而增加
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我为了让自己体重变轻，已经坚持有两个星期每天保护了，但是今天称体重的时候有明显上升的趋势，为什么跑步减肥体重反而增加？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥体重反而增加可能是摄入量比以前多导致。在进行运动减肥的时候，是需要通过合理的控制饮食来减少食物的摄入量，才能达到减肥的效果，如果在运动完以后出现强烈饥饿，摄入量比以前更多，很可能导致体重增加的情况。平时在饮食方面需要注意，不能暴饮暴食，也不能吃热量和脂肪含量比较多的食物，否则很容易出现体重反弹的情况。
2022-06-22