晚上吃燕麦片会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的身材比较胖，体重也一直处于上升的趋势，正在减肥期间，但是晚上想吃燕麦片，晚上吃燕麦片会胖吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃燕麦片一般情况下是不会引起发胖的。燕麦片属于粗粮食物，而且里面还含有很多的膳食纤维属于高纤维的食物，热量相对来说比较低，能够增强人体的饱腹感，减少其他主食的摄入量，对于减肥来说，适当的吃一些燕麦片有助于减肥，但是在晚上吃燕麦片的时候应该注意摄取量，尽量少食用。同时还要通过用适当运动的方式帮助体内的脂肪燃烧也有助于减肥。
2022-06-22