适合减肥吃的低热量食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
78411人阅读
问题描述：( 女, 20岁 ) 我的身材是比较臃肿的，我想改变这种现状，想通过控制饮食的方法来减肥，适合减肥吃的低热量食物有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
适合减肥时吃的热量较低的食物有，黄瓜、白菜、菠菜、西红柿、青菜、茄子等蔬菜类食物。也有香蕉、橘子、梨、苹果、猕猴桃等水果类食物，还有鸡蛋、瘦肉、奶制品等蛋白质类食物。也有小麦、玉米类粗粮食物。患者需要将这些饮食科学合理的搭配，才能够起到营养，身体和减肥的效果。患者也要进行适当的体育运动来帮助减肥，避免食物减肥效果不明显。
2022-06-22