减肥吃什么瘦得快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我换季的时候总是会购买新的衣服，现在衣服的号码大了一个号，身体比较肥胖，减肥吃什么瘦得快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥想要瘦得快可以选择吃一些高蛋白质低热量的食物。比如说牛肉或者是鸡胸肉、鱼肉等，也可以搭配着粗粮或者是应季的瓜果蔬菜，能够保证营养的多样化，不要过于单一，维持七分饱，避免吃高碳水的食物。肥胖程度比较严重，可以到医疗美容机构选择吸脂手术治疗，局部做一个切口，利用负压吸引的原理，把多余的脂肪组织抽吸出来，后期做一些户外活动。
2022-06-22