教你怎么样吃雪莲果减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近因为体重发胖，所以一直在进行减肥，后来听说吃雪莲果可以起到减肥的效果。请问怎么样吃雪莲果减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃雪莲果想达到减肥的效果，一定要了解最佳的时间和进食方法，最佳的时间是选择在饭前半个小时左右进食，尽量选择生吃的方式，效果会比较显著。因为雪莲果里面含有大量的膳食纤维和维生素以及矿物质等成分，不仅能够满足身体所需，增强体质，在进食后还可以增加饱腹感，减少主食的摄入。并且在一定程度上还可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，能够使体内堆积的脂肪和废物排出，从而达到瘦身的效果。
2022-06-22