如何瘦背部赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 女孩子背部有很多的肉肉，穿衣服也很不好看，看着很雄厚，怎么可以瘦背部赘肉呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
坚持运动才会有好效果。运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。
2022-06-22