荞麦面能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 生完宝宝以后我的体重出现了过于肥胖的现象，所以我想要通过荞麦面的方式达到减肥的效果，荞麦面能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
荞麦面一般不能减肥。荞麦面中含有丰富的膳食纤维、氨基酸以及多种微量元素等，可以补充人体所需的营养，但是不能起到减肥的效果。减肥的患者在日常生活中可以多进行有氧运动，比如跑步和跳绳等，这些运动可以燃烧体内的脂肪，促进体内的新陈代谢，从而达到减肥的效果。饮食上也需要做出调整，可以多吃一些蔬菜和水果，比如菠菜、冬瓜和香蕉。
2022-06-22