睡前揉肚子能瘦腹吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我最近这段时间正在减肥，用了很多方法也没有得到改善，我听朋友说在睡前揉肚子能瘦腹，睡前揉肚子能瘦腹吗？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
一般情况下在睡前揉肚子是可以瘦腹的，揉肚子可以促进血液循环改善脂肪的吸收，但是要长时间的坚持才会有效果。按摩腹部还可以起到促肠胃蠕动和帮助睡眠的作用，也可以改善便秘和失眠的症状，但是在按摩时要注意按摩的方法。在减肥期间要清淡的饮食，不要暴饮暴食，也可以多吃新鲜的水果蔬菜。
2022-05-16