只做力量训练能减脂吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我特别喜欢吃一些油炸烧烤之类的食物，使我的身材变得特别肥胖，最近想通过力量训练的方式达到减脂的效果，只做力量训练能减脂吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
只做力量训练能够达到减脂的效果，但是需要长期坚持，如果半途而废效果可能不太理想，还会出现反弹的症状。如果身上的脂肪比较多，可以选择抽脂手术，一般是在身体比较隐蔽的位置进行微小的切口，使用专业仪器产生负压能量，将身体里面多余的脂肪抽出来，能够达到减肥和减脂的效果，使身材变得更加的协调和美观，手术之后要注意休息。
2022-06-22