肚子上脂肪多怎么减掉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我的肚子赘肉越来越多，而且很长时间都没有办法减掉，真的是非常焦虑，请问一下肚子上脂肪多怎么减掉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要是腹部的脂肪比较多，通常情况下会选择运动方法以及饮食调理方法，使腹部脂肪更少，通常是结合呼啦圈、引体向上运动、仰卧起坐，来达到比较好的效果。但在运动的过程中，还要有良好的饮食习惯，假如长时间都不注意控制饮食，总是喜欢吃高脂肪、高热量的食品，往往会导致脂肪反弹。平时应该控制饮食，以清淡的蔬果以及糖类食物、粥类食物为主。
2022-06-22