低卡路里食物减肥食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我的胃口比较好，每次在吃饭的时候都会吃很多，导致了身体肥胖，想选择低卡路里食物，减肥吃低卡路里的食物有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
低卡路里的食物有芹菜、菠菜、梨子、苹果、玉米、燕麦等，这些食物还具有非常丰富的膳食纤维和维生素，能加快胃肠道蠕动促进食物残渣排出起到减肥效果。减肥需要有坚持恒心，在减肥期间要避免高热量食物，同时还要做到少食多餐，最好不要吃快餐和油炸食品。减肥时可以在饭前喝一杯水果汁或者是温热水来增加饱腹感。
2022-06-22