体重太重怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 今天我在称体重的时候发现体重增长了许多，出现了肥胖想要进行减肥，体重太重怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
体重太重可以通过做一些运动锻炼进行减肥，比如跑步以及游泳，这些运动有助于促进身体的脂肪燃烧从而达到减肥的效果。同时还需要配合控制饮食，在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些含维生素的食物，可以为身体补充膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于减轻其他食物的摄入。若想要达到快速减肥的效果，可以通过吸脂手术进行改善。
2022-06-22