哪种酸奶减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的身材比较胖，听朋友说喝酸奶可以达到减肥的效果，我也想喝酸奶来给你们减肥，哪种酸奶减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
无糖低脂的酸奶减肥效果好。无糖低脂的酸奶里不含糖分，而且含的脂肪含量也比较少，喝完之后能够减少脂肪的堆积，而且在减肥期间是避免摄入高糖食物的，再配合酸奶当中的乳酸菌，可以达到平衡肠道菌群的效果，还可以有效的清理肠道当中的垃圾毒素，有助于减肥。但是酸奶减肥的效果还要根据肥胖严重程度来决定，针对肥胖较严重的人可以选择局部抽脂手术的方式进行减肥。
2022-06-22