吃啥减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 换工作之后经常坐着不怎么运动，导致我现在很胖，没有时间运动，想要减肥，想要知道吃啥减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平时可以吃一些低热量的食物，远离膨化食品及油炸食品，能够帮助身体减肥，例如吃一些燕麦片、黄瓜、玉米、豆浆这些食物含热量都比较低，不会转化成脂肪堆积所以有一定的减肥作用，通过饮食减肥的效果一般不太明显。控制饮食可以和运动两者相结合，才能让减肥的效果比较好。不想通过运动之后可以通过埋线减肥的方法减肥。平时不要暴饮暴食。
2022-06-22