怎样瘦的最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 还有两个月就要去参加婚礼了，自己是伴娘，但是现在又觉得自己的身体过于肥胖，怎样才能在最短的时间瘦身呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平时多以蔬果为主，少食用油腻以及膨化食品，碳酸制品，控制碳水化合物的摄入，但蛋白质还是需要补充的，而对于减肥的人来说，不吃早餐是非常错误的，卡路里得不到有效的燃烧，就会堆积脂肪，健康的运动减肥是最为有效的，可以通过慢跑，游泳或者是瑜伽等方式进行有效的瘦身。
2022-06-22