怎么提高身体代谢减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 22岁 ) 我的体重太高，而且尝试很多种方法减肥，还是没有效果，真让我困扰。请问怎么提高身体代谢减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要想加快减肥，通常可以通过运动的方法促进新陈代谢，将体内多余的脂肪消耗掉，从而使身材变得更加苗条。运动方法非常多，大家可以找到1~2项自己喜欢的运动项目，比如跑步、打球或者做瑜伽、杠铃。此外，大家要注意饮食的控制，不能吃油腻食物，可以多补充胶原蛋白、微量元素等等，这些食物的脂肪含量低，也可以促进体内的代谢。
2022-06-22