每天跑步5公里能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 33岁 ) 由于我体型长得比较肥胖，影响到了平常穿衣打扮的美感，采取每天跑步5公里的方法来减肥，每天跑步5公里能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天跑步5公里能减肥，主要可以达到燃烧体内脂肪的效果，有利于减肥。跑步是属于一种有氧运动，不仅可以达到强身壮体的作用，并且还可以帮助减肥，但是跑步减肥效果不是特别的明显，需要长期坚持才可以看到明显的效果，如果体内脂肪堆积的程度比较严重，还想要达到快速减肥的效果，可以通过注射溶脂针的方法来改善，能够将体内的脂肪给溶解掉。
2022-06-22