怎么让下面变紧
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 生了孩子后我的下体变得很松弛，老公也不愿意和我同房，很影响我的性生活，怎么让下面变紧？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
让下面变紧有以下几种治疗方法：1、阴道肌肉锻炼，每天可以做阴道肌肉向外下推的训练，仰卧在床上，放松身体，重点改善收缩，注意阴道和尿道，保持重复一次收缩一次释放的频率。每天做盆底肌锻炼，深呼吸收紧肛门10-15秒，然后深呼吸，放松肛门，这样重复6到8周以上，阴道肌肉会得到改善。2、外科治疗，对于不能恢复阴道宽度的，可以通过手术和整形来改变阴道结构。
2022-06-22