跑步小腿粗了怎么改善
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近这两年我每天早上都会跑步，发现我的小腿变粗了，想要进行改善，跑步小腿粗了怎么改善？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步小腿粗了可以到医院通过注射溶脂针来进行治疗，有效的溶解局部脂肪，达到瘦腿效果，也可以对局部进行适当的按摩，促进血液循环，改善小腿粗现象。长时间跑步会使小腿肌肉逐渐坚实和充血，从而造成小腿偏粗现象，如果症状不是很严重，也要注意休息，避免过度劳累。在这段时间里边也应该控制饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。
2022-06-22