减肥可以吃方便面吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我平时非常喜欢吃方便面，体重已经有160斤了，最近想减肥，想知道减肥可以吃方便面吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥时最好不要吃方便面。方便面属于油炸型食物，其内含有的热量极高，但是营养价值极低，过多摄入的话，会导致体内碳水化合物和脂肪过多，如果实在忍不住想要吃方便面的话，建议不放里面的油包，可以加入新鲜的蔬菜，吃完后也不要坐着或者躺着，可以进行慢跑或者慢走等。总之，在减肥期间，尽量不要吃高热量的食物，尤其是方便面，多吃蛋白含量比较高的食物，进行适当的运动。
2022-06-22