150斤的胖子怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 体重达到150斤之后，走路不一会儿就气喘吁吁。而且饭量还特别大，饿一会儿就会很难受。不想节食，150斤的胖子怎么减肥比较好呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要快速减肥，可以通过抽脂手术的方式，达到比较明显的一个效果。还可以选择运动减肥，适当的减少饭量，但是要营养均衡。不要吃太多的零食，不要摄入太多高热量，高糖分的东西。可以循序渐进的运动，慢跑，做瑜伽或者游泳，跳舞都是不错的选择。减肥最重要的就是坚持，不要半途而废。不要相信没有安全性的药物，不要选择没有资质的医院，以免对身体健康造成隐患。
2022-06-22