减肥能吃榨菜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 最近正在减肥，避免了很多高热量高脂肪的食物，但是嘴上又特别想吃，现在很想吃榨菜，减肥能吃榨菜吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃榨菜更有利于减肥成功。因为榨菜的热量和脂肪含量比较低，还有少许的微量元素和膳食纤维，经常使用可促进减肥。但是减肥一定要保证身体健康，要循序渐进的慢慢控制饮食量，可每天都吃新鲜的水果蔬菜来代替主食，并避免高热量高脂肪的食物，每餐可配一杯牛奶来保证身体充足的营养。同时可增加运动量，每天可以晨跑半小时左右，晚饭之后可以去夜跑或者散步，坚持一段时间，可达到减肥的目的。
2022-06-22