年糕热量高吗,减肥期间能吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 平时比较喜欢吃零食，而且缺乏锻炼，所以长得有点胖。这段时间准备减肥，年糕热量高吗？减肥期间能吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
年糕的热量很高，吃得太多肯定会影响减肥。如果你想吃年糕，用蒸和煮的方法来减少至少40%的热量。年糕的制作方法非常简单。只要准备好糯米粉、抹茶、红豆、南瓜或山药，拌匀，蒸凉，就可以做年糕。自然的颜色是美丽和健康的。当你想吃东西的时候，蒸也可以避免摄入太多的卡路里。虽然年糕味道很好，深受大家喜爱，但吃下去不容易消化。想减肥的朋友应该少吃。
2022-06-22