苦瓜怎么吃减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 和朋友在一起聊天时，听说吃苦瓜可以达到减肥的效果，我想要吃一些来改善体型，苦瓜怎么吃减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
苦瓜可以榨成汁也可以凉拌和清炒这样可以起到减肥的效果。苦瓜是属于一种清热祛暑的寒性食物，苦瓜里含有丰富的维生素，而且还可以抑制人体的脂肪摄入，可以起到减肥的作用，同时也可以消除体内的毒素，可以起到润肤的作用。减肥期间饮食方面要合理，要保证身体所需要的营养，避免影响身体健康，同时也要加强运动锻炼，提高身体免疫力。
2022-06-22