减肥吃水煮花生米会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 这阵子我觉得自己的体重不断增加，想要通过运动方式来减肥，现在想要适当吃水煮花生米，减肥吃水煮花生米会胖吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
适当吃不会引起肥胖，花生具有亚油酸成分，可以分解体内胆固醇，帮助胆固醇排出体外，里面还具有脂肪含量以及蛋白质，如果一次性吃太多可能会造成体内脂肪上升，诱发肥胖。减肥需要选择科学方式减肥，在饮食上减少高热量以及高脂肪食物摄入，做体育运动，比如骑自行车以及游泳和瑜伽等。
2022-06-22