豆浆减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我特别的肥胖，在穿衣服的时候特别不好看，我想减肥，听朋友说喝豆浆能够很好的帮助减肥，所以我想了解一下，豆浆减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间适量的喝豆浆能够起到辅助减肥的作用，因为豆浆中含有非常丰富的不饱和脂肪酸和大豆皂苷，能够很好的分解身体内的胆固醇，从而促进脂质代谢，使皮下的脂肪不会出现堆积的情况，所以在减肥期间，可以适量的喝豆浆来帮助瘦身。同时在减肥期间也可以通过做有氧运动的方式来帮助减肥，比如打球、慢跑、做俯卧撑、还有骑单车等。都能够很好的起到减肥的效果。
2022-06-22