怎么样合理的减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我这段时间注意到身材胖了好多，想要让自己变瘦一些，但又不知道哪种方法才合理，怎么样合理的减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
合理的减肥一般运动和控制饮食的方式比较合理，但要长期坚持下去才会有效果。如果患者想要快速减肥，可以到正规医院做吸脂手术，一般是利用负压的方式吸取局部一些多余的脂肪，能达到变瘦的目的，比较适合单纯脂肪堆积的人。饮食方面要注意调整一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，吃完饭后半小时要参加慢跑，骑自行车等运动，也能帮助消化脂肪。
2022-06-22