小肚子松弛下垂如何收紧
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 在生完宝宝以后，我的肚皮出现了严重的松弛和下垂，影响到了正常的美观，想要进行调理，小肚子松弛下垂如何收紧？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小肚子松弛下垂可以通过穿收腹带以及训练方式来改善，在饮食上要减少高热量以及高脂肪食物摄入，经常做体育运动，包括俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、跑步以及游泳等。可以选择有氧以及无氧双结合运动来改善，在吃完饭之后10分钟要适当散步运动，有利于食物消化和吸收，避免食物在腹部堆积形成脂肪。同时要多喝温开水，可以促进新陈代谢，起到减肥作用。
2022-06-22